Cathy Healthful, MD
General practitioner in New York

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  1. Hidrate bem o seu corpo

Para diminuir a forma de covinhas da pele é preciso sempre se hidratado. Quanto mais água se toma, superior ficam a textura e a elasticidade da pele.

Beber muita água ajuda a acabar com gorduras e toxinas que tendem a se se instalar debaixo da pele. Nutricionistas indicam ingerir pelo menos 3 litros de água por dia para reduzir a celulite rapidamente.

Aprenda mais como acabar com celulite

Você pode obter melhores resultados ainda espremendo limão em água e tomar. Beba o meio copo da mistura água com limão logo depois de ter acordado e o restante ao longo do dia.

Este procedimento irá preservar o corpo hidratado e reduzirá o inchaço acumulado e, passando algum tempo, você vai notar sua celulite melhorando drasticamente.

  1. Aumente o fluxo sanguíneo nas partes do corpo onde há celulite com auxilio de massagem

Mesmo fazendo exercícios essencial para vasculizar a área com celulite, tem um truque que apresenta melhores resultados para diminuir celulite inteiramente: a massagem com esponja vegetal.

Massageie toda a região onde em furinhos sempre, de início 10 minutos. Após alguns dias, à maneira que observar melhoras, mude a rotina das massagens para 3 vezes por semana.

Aplique óleo de coco na pele ajudar a massagem e o faça use sempre uma espoja nova e firme, fazendo movimentos circulares.

  1. Tenha uma alimentação de legumes e proteínas

Uma boa alimentação para eliminar celulite se baseia no ingestão de vegetais frescos, frutas e proteínas. Essa maneira de se alimentar ajudam a eliminar da celulite encontrada principalmente nas coxas, bumbum e pernas.

Frutas tem um teor de açucares, não consumir muito no mesmo dia. Os vegetias são mais tranquilos, tente consumir frescos, e fique tranquila para ingerir até mais de 400 gramas de por dia.

Na verdade, para eliminar celulite em um curto período, a maioria dos alimentos deve ser legumes frescos.

As calorias consumidas em um dia, não devem ser superior a 1500 calorias. Certifique-se que grande parte desses alimentos sejam de uma boa qualidade saudáveis como frango, peru, salmão, ovos brancos, leite desnatado ou queijo light, pois esta é uma ótima maneira de eliminar celulite mais rápido.

O restante das calorias você adiciona uma quantidade baixa de frutas e muitos legumes e vegetais distribuídos ao longo das refeições.

  1. Emagreca gordura extra do seu corpo

Quanto mais gordura total no corpo, enorme a abundância de acúmulo e irregularidade sob a pele. Perder as gorduras a mais pode reduzir a aparência da celulite, principalmente em mulheres. “Se você tem pouca gordura você vai, possivelmente, ter menos celulite”, afirma a dermatologista Molly A. Wanner.

Perder peso, no entanto, não é a o caminho certa para todos, e não deve ser a solução para as pessoas que já estão em um peso saudável. Neste caso, emagrecer demais pode estimular sobra de pele, deixando a celulite ainda mais perceptível.

  1. Tratamento com Cremes auxiliam o processo

Estudos de laboratório afirmam que a cafeína e o retinol são dois ingredientes em cremes que podem eliminar a celulite.

Nas pesquisas, ambos diminuíram as células de gordura quando em contato com as mesmas. Porém ainda sejam indispensável outros processos para provar que estes tratamentos quando em contato com a pele funcionam, é provável ter melhorias com esse procedimento, mesmo que sejam temporárias e menores.

Um estudo patrocinada pela fabricante de cosméticos Johnson & Johnson experimentou um creme anticelulite com ingredientes ativos, incluindo cafeína e retinol. Os pesquisadores apresentou que o creme reduziu moderadamente mais a aparência irregular da pele do estômago, coxas e braços do que um gel placebo, quando os dois foram usados em um período de 12 semanas, passando o produto duas vezes ao dia.

Garantem que o Retinol ajuda a aumentar a quantidade necessaria de colágeno na pele,transformando espessa e elástica, o que torna a celulite menos visível.

Entenda mais como acabar com celulite

Como acabar com a celulite em algumas semanas

Se você deseja terminar com a celulite, em apenas 2 semanas, mas para isso é fundamental seguir um trato cotidiano, que deve incluir alimentação conveniente, boa hidratação, exercícios para fortificar as membros inferiores do corpo e o glúteo, além de sessões diário de drenagem linfática e tratamentos estéticos como lipocavitação, radiofrequência ou endermoterapia, por exemplo.

De maneira que a celulite é gerada pelo acumulo de gordura encontrada no glúteo e nas membros inferiores do corpo e excesso de líquidos e veneno nesta região, não se encontra um recurso estupendo que possa destruir a celulite de de maneira única.

Mas, ao prosseguir todas estas indicações, é possível eliminar a celulite de grau 1 e também modificar a celulite de graus 2 e 3 em grau 1 para que sejam mais facilmente eliminadas.

Como saber meu grau de celulite

Com o intuito de descobrir seu tipo de celulite é inevitável observar a região com auxilio de um espelho, mas o exame podendo ser conduzido por alguém que te ajude, sendo o mais indicado.

O segundo passo é apertar um segmento da perna ou do bumbum para observar as mudanças na pele. categorias de celulite real são:

modo de destruir a celulite ligeiro

​Um excepcional tratamento caseiro para eliminar a celulite grau um em apenas 2 semanas, consiste em:

1.Alimento

A alimentação deve de preferencia ser indicada por um profissional da área, porém é apropriado tirar a consumo de sal, modificar por ervas aromáticas e consumir comidas desintoxicantes e diuréticos, que auxiliam acabar o quantidades de líquidos e toxinas do organismo, como legumes e verduras, por exemplo.

Hidratação é super necessaria é sugerido ingerir, no mínimo, dois litros de água por dia mantendo sempre seu corpo hidratado, e continuar com a pele elástica e saudável.

Chá verde é um aliado na briga contra as celulite, chapéu de couro ou centelha asiática pois são comprovados cientificamente que podem melhorar o tratamento.

2. Atividade

As atividades para combater a celulite devem ser preferencialmente orientados por um técnico ou docente da academia.

No entanto, por via de regra, é recomendado fazer atividades aeróbio como andar rápida, corrida ou bicicleta ergométrica para gerar o gasto calórico e quebrar a gordura parada que deixa claro visivelmente as celulites

.

Além destes exercícios é necessário tonificar e fortalecer os músculos das pernas e do bumbum com atividades específicos como a ginástica localizada, como pesinhos de areia ou praticando atividades de musculação, por exemplo.

3.Drenagem Linfática

Para eliminar o excesso de líquidos da região inferior do corpo, reduzindo visivelmente a celulite é sugerido fazer sessões diárias de drenagem linfática, que pode ser feita através de aparelhagem ou manualmente.

4. Tratamento estético para acabar com celulite

Além de tudo isso, deve-se complementar o tratamento com aparelhos estéticos que conquistam de um jeito muito bom eliminar a gordura localizada e um região especifica docorpo.

Esses procedimentos são realizados em algumas clínicas estéticas e conferem ótimos resultados. porém só devem ser concretizados até três vezes durante uma semana e e seguindo esse passo você não deve esquecer os procedimentos citados a cima.

Esses procedimentos podem ser indicados para eliminar a celulite em nas pernas, bumbum, barriga e braços

.

Essas orientações devem ser seguidas diariamente para que o corpo possa banir a gordura e a retenção de líquidos, ajudando para a diminuição das medidas e progresso no aparecimento da celulite. Mas, cada caso deve ser avaliado de forma individual e não existe um tratamento único que possa ser apropriado para todas as mulheres.

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